紧张恐惧，强调严重性，被父母轻视，幸存者偏差心理？
刘权熳
心探教练/认证作家
您好，我是熊猫君刘女士
你的状态，我完完全全感同身受。因为我的处境也和你差不多。
我有一个认识的姐姐，她在乘坐动车的时候他们车厢有一对夫妻和孩子，他们带了三四层口罩。不过一会就有人过来测那家人的体温……
小姐姐紧张的不行，一直祈祷那家人没有发热，直到那家人测出体温正常以后，她激动的小声哭了出来，她给我们发消息说，那种感觉堪比祖国申奥成功！……
我可以想象小姐姐当时是多么焦虑和紧张，多么煎熬。她只是普通的四川人，但当“危险”逼近的时候，她第一次感觉到恐惧是多么可怕。
是个人，哪有不怕三灾六病的。
何况是这样的高度传染性的疾病呢？
这个时候人求生的本能会造就强大的自我保护的欲望，我们会尽可能的避免自己和家人受到伤害。但很无奈的是，我们的家人和我们的信息不对等……
他们有【侥幸心理】
劝说父母是一件非常难的事情，他们的傲慢是最让人头疼的，父母总希望孩子能听自己的，所以当孩子反复劝诫的时候，他么就会觉得面子挂不住。
无论他们接受到的信息是如何的，他们可能总会先批驳。先说我们不懂事“发神经”，老一辈人的幸存感侥幸感很强。
加上父母辈抵抗力远远不如年轻一辈，所以父母的风险比孩子要大的多。
我说这个疫病要重视。
我劝说我家人的时候也是天天吵架，他们选择性的失明，并且对我说我不是说能治好嘛？街上还有人没有戴口罩我什么要戴啊？
我说这个疫病传染性强。
父母就会说那些被传染的肯定是很近距离的接触的，一车人肯定也只有小部分人会有风险，我们隔的远，不怕不怕。
直到我们这里确诊了……
我的父母才开始有一点点的警惕。这一点点的警惕都让我稍稍安心了一些。
但我也很不安，每天都在劝家人不要出门不要出门，不要偷偷打牌不要“顶风作案”。
他们甚至说网上的东西都是谣言，并没有那么严重……
你看，大人都是那么轻慢的。
这种轻慢也造成了很多人在疫情严重的情况下旅游不顾及公众安全。
比疫病最恐怖的是恐慌，比恐慌更恐怖的无知。
——————————
我理解你的心情，哪怕是万分之一的概率，我们也会害怕自己成为万分之一。所以任何说淡定淡定你们没有资格害怕的，那是神仙板板才有资格说出的话……
我觉得你已经做的很好的，提早的防护，提早购买口罩，避免乘坐武汉转机的飞机，你已经做的比较早而且预防的比较快了。这些及早的行动，是对家人的负责，是对自己城市和居住小区的负责。
做到这一步，你已经很了不起了。
那么面对这样的【恐惧】
我们不能让自己不停的处于慌乱慌张之中，因为你也很清楚，你有责任保护你的家人让他们意识到防护的重要。
你也必须要保护好自己。
父母的不理解让你忧伤，马上要坐飞机让你害怕。但时局如此，我们没有办法完完全全置身事外。
我希望你能冷静下来。
你要知道要是你心态也蹦了你家人最后一道心理防线也会崩塌。
【你要把内心强大起来】
目前你能做的是以下几件事：
【1】调节自己过度焦虑的心态，面对疫情，就是我们最大的敌人，而疫情的恐惧，会让我们失去抗争的斗志。
我知道每天信息都在不停的推送，越看越绝望，想方设法的避免，但总能看到有极少数人还在到处晃荡不以为然。
你要冷静下来，并且告诉自己，做你能做的一切保护措施，想办法让家里人理解你。那么你不能用【争吵】来加剧你和家人的矛盾。
国家媒体知道这些信息不是为了让我们绝望慌张的，而是让我们积极应对。不要坐以待毙！
你要用正面的态度去对待【疫情信息的公布】，内心一定要坚强。要努力用理性去面对这个全国面临乃至全世界面临的爆发性灾难。
亲爱的，尝试给自己心理暗示，告诉自己，如果洪水猛兽一定会来，那么我们就一定要把心态武装好。
不要被恐惧打倒！
【2】采取各种迂回的态度，有策略的和父母交流，不要一上来就激动，他们肯定会有抵触心理。
不要让父母最后站在了我们的对立面！
我那个时候也一样，和父母吵架，求他们戴口罩，他们也不听，一说起这个事情就变成了争论。
我就理解我父母的思想工作非常的难做。所以我开始一点点的沟通，和父母做温和型的谈话。一定不要吵，吵架他们不管你想传达什么信息了！
我建议你积极的收集资料，每天给父母发信息，把你能看到的抖音官方的视频，把你能看到的官方发布信息发给父母。
一天三次，不厌其烦……
无论他们再怎么面露难色，我们也要和颜悦色的告诉他们，这是为了你们好，让他们了解到底什么是新型病毒，怎么传染，目前的政策是什么……
自己不能慌
不然父母就会炸。
要冷静的劝说，反复的举例。
也许他们嘴上还是强，但是心里面还是会理解你的良苦用心。在父母身上不断的下功夫，如果他们不听，可以围魏救赵，想办法给父母的好友亲戚那些有预防的人求助，我甚至让我母亲的好朋友跟我母亲打电话……
策略有很多
但吵架绝对是下下策
【3】保护好自己，做自己能做的，把自己与病毒隔绝。
亲爱的，现在的确是特殊时期。
但我们不是完全无能为力。
你不要在家里面以泪洗面不要太紧张，人在过度忧虑的情况下，身体状态也会不好，病毒就是这样欺负人的。
要保重自己，就必须要在生理心理上都要给自己做防护。
提高自己的抵抗力，目前病毒还没有特效药所以都是对症治疗。所以当你感觉身体乏力不舒服，那你首先要提高自己的免疫力。多给自己补充营养。
吃点有助于提高你抵抗力的食品，做好消毒杀菌的工作，如果牙痛的话先消炎止痛。给自己做做按摩和肌肉拉伸的工作，长期情绪起伏也会引起心脏痛。
放松心情，多喝热水，泡泡脚。
如果你真的怀疑自己有问题，先半个月不出去，并且努力调节来看，如果14天后没有大的问题，没有事情。
如果万一有问题，积极就医。
勇敢的面对，也是会有希望的。
病毒是敌人，面对敌人我们不能认输，
————————
以上就是我的全部分享和建议。
亲爱的朋友，现在是特殊时期
我们面临着一个强大的敌人【病毒】
而我们人类永远不能向恐惧俯首称臣，再大的风浪，也唯有抗争到底，我们才有可能成为幸存者。
调节心态，做好防护。
不要放弃希望。
加油加油！
你的状态，我完完全全感同身受。因为我的处境也和你差不多。
我有一个认识的姐姐，她在乘坐动车的时候他们车厢有一对夫妻和孩子，他们带了三四层口罩。不过一会就有人过来测那家人的体温……
小姐姐紧张的不行，一直祈祷那家人没有发热，直到那家人测出体温正常以后，她激动的小声哭了出来，她给我们发消息说，那种感觉堪比祖国申奥成功！……
我可以想象小姐姐当时是多么焦虑和紧张，多么煎熬。她只是普通的四川人，但当“危险”逼近的时候，她第一次感觉到恐惧是多么可怕。
是个人，哪有不怕三灾六病的。
何况是这样的高度传染性的疾病呢？
这个时候人求生的本能会造就强大的自我保护的欲望，我们会尽可能的避免自己和家人受到伤害。但很无奈的是，我们的家人和我们的信息不对等……
他们有【侥幸心理】
劝说父母是一件非常难的事情，他们的傲慢是最让人头疼的，父母总希望孩子能听自己的，所以当孩子反复劝诫的时候，他么就会觉得面子挂不住。
无论他们接受到的信息是如何的，他们可能总会先批驳。先说我们不懂事“发神经”，老一辈人的幸存感侥幸感很强。
加上父母辈抵抗力远远不如年轻一辈，所以父母的风险比孩子要大的多。
我说这个疫病要重视。
我劝说我家人的时候也是天天吵架，他们选择性的失明，并且对我说我不是说能治好嘛？街上还有人没有戴口罩我什么要戴啊？
我说这个疫病传染性强。
父母就会说那些被传染的肯定是很近距离的接触的，一车人肯定也只有小部分人会有风险，我们隔的远，不怕不怕。
直到我们这里确诊了……
我的父母才开始有一点点的警惕。这一点点的警惕都让我稍稍安心了一些。
但我也很不安，每天都在劝家人不要出门不要出门，不要偷偷打牌不要“顶风作案”。
他们甚至说网上的东西都是谣言，并没有那么严重……
你看，大人都是那么轻慢的。
这种轻慢也造成了很多人在疫情严重的情况下旅游不顾及公众安全。
比疫病最恐怖的是恐慌，比恐慌更恐怖的无知。
——————————
我理解你的心情，哪怕是万分之一的概率，我们也会害怕自己成为万分之一。所以任何说淡定淡定你们没有资格害怕的，那是神仙板板才有资格说出的话……
我觉得你已经做的很好的，提早的防护，提早购买口罩，避免乘坐武汉转机的飞机，你已经做的比较早而且预防的比较快了。这些及早的行动，是对家人的负责，是对自己城市和居住小区的负责。
做到这一步，你已经很了不起了。
那么面对这样的【恐惧】
我们不能让自己不停的处于慌乱慌张之中，因为你也很清楚，你有责任保护你的家人让他们意识到防护的重要。
你也必须要保护好自己。
父母的不理解让你忧伤，马上要坐飞机让你害怕。但时局如此，我们没有办法完完全全置身事外。
我希望你能冷静下来。
你要知道要是你心态也蹦了你家人最后一道心理防线也会崩塌。
【你要把内心强大起来】
目前你能做的是以下几件事：
【1】调节自己过度焦虑的心态，面对疫情，就是我们最大的敌人，而疫情的恐惧，会让我们失去抗争的斗志。
我知道每天信息都在不停的推送，越看越绝望，想方设法的避免，但总能看到有极少数人还在到处晃荡不以为然。
你要冷静下来，并且告诉自己，做你能做的一切保护措施，想办法让家里人理解你。那么你不能用【争吵】来加剧你和家人的矛盾。
国家媒体知道这些信息不是为了让我们绝望慌张的，而是让我们积极应对。不要坐以待毙！
你要用正面的态度去对待【疫情信息的公布】，内心一定要坚强。要努力用理性去面对这个全国面临乃至全世界面临的爆发性灾难。
亲爱的，尝试给自己心理暗示，告诉自己，如果洪水猛兽一定会来，那么我们就一定要把心态武装好。
不要被恐惧打倒！
【2】采取各种迂回的态度，有策略的和父母交流，不要一上来就激动，他们肯定会有抵触心理。
不要让父母最后站在了我们的对立面！
我那个时候也一样，和父母吵架，求他们戴口罩，他们也不听，一说起这个事情就变成了争论。
我就理解我父母的思想工作非常的难做。所以我开始一点点的沟通，和父母做温和型的谈话。一定不要吵，吵架他们不管你想传达什么信息了！
我建议你积极的收集资料，每天给父母发信息，把你能看到的抖音官方的视频，把你能看到的官方发布信息发给父母。
一天三次，不厌其烦……
无论他们再怎么面露难色，我们也要和颜悦色的告诉他们，这是为了你们好，让他们了解到底什么是新型病毒，怎么传染，目前的政策是什么……
自己不能慌
不然父母就会炸。
要冷静的劝说，反复的举例。
也许他们嘴上还是强，但是心里面还是会理解你的良苦用心。在父母身上不断的下功夫，如果他们不听，可以围魏救赵，想办法给父母的好友亲戚那些有预防的人求助，我甚至让我母亲的好朋友跟我母亲打电话……
策略有很多
但吵架绝对是下下策
【3】保护好自己，做自己能做的，把自己与病毒隔绝。
亲爱的，现在的确是特殊时期。
但我们不是完全无能为力。
你不要在家里面以泪洗面不要太紧张，人在过度忧虑的情况下，身体状态也会不好，病毒就是这样欺负人的。
要保重自己，就必须要在生理心理上都要给自己做防护。
提高自己的抵抗力，目前病毒还没有特效药所以都是对症治疗。所以当你感觉身体乏力不舒服，那你首先要提高自己的免疫力。多给自己补充营养。
吃点有助于提高你抵抗力的食品，做好消毒杀菌的工作，如果牙痛的话先消炎止痛。给自己做做按摩和肌肉拉伸的工作，长期情绪起伏也会引起心脏痛。
放松心情，多喝热水，泡泡脚。
如果你真的怀疑自己有问题，先半个月不出去，并且努力调节来看，如果14天后没有大的问题，没有事情。
如果万一有问题，积极就医。
勇敢的面对，也是会有希望的。
病毒是敌人，面对敌人我们不能认输，
————————
以上就是我的全部分享和建议。
亲爱的朋友，现在是特殊时期
我们面临着一个强大的敌人【病毒】
而我们人类永远不能向恐惧俯首称臣，再大的风浪，也唯有抗争到底，我们才有可能成为幸存者。
调节心态，做好防护。
不要放弃希望。
加油加油！
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