回答详情

13人

有同感

微信聊天时,别人不主动中断,我就不能停下来?困扰。 回答数35

可爱的丹丹姐姐

2星优质答主

关注
有用10
2020-01-27回答了:
我曾经也是,有时候我明明还有别的事情忙,也说不出中断聊天的话。

后来我反思了一下,这就像别人有什么要求,不管是不是我能力范围内的,我都开不了口拒绝。

还有这次疫情,如果不是身边人都表示不回娘家了,我不敢第一个说出来,哪怕我心里再想。

我会觉得自己好累,好沉重。

后来我终于知道,是我不懂得拒绝,不懂得拒绝别人的背后,是不忍心拒绝自己,因为希望别人也这样对待自己。

然后我在遇到一件别人要求,而自己做着有压力有困难的事情时,都会表达出来,一开始会很紧张,心里不断想着,这样做会不会得罪人,他会不会不理我,会不会小看我。

一边战战兢兢,一边尝试说出心里话,获得的反而是别人的理解,他们就自己想办法解决了,而我也变得轻松。感觉这么多年没有这么轻松,一个是身体上的,一个是心理上的。

我觉得我们好多人想不开口拒绝或中断某件事,本质上就是不想拒绝,不想拒绝的背后,是期望得到他人的认可,是极其匮乏的自我肯定。

所以,我建议

1.每天至少做一件滋养自己的事,让自己充分感受到被爱。

2.每天至少记录一件自己做的有成就感的事,增加自我肯定和自信心。

3.设想一下,我拒绝别人会怎样,我能不能承受这样的后果。

4.大胆地,按照自己的意愿去做吧,加油!
寻找我的私人社区 全部
催婚互助小...

催婚互助小... 排名(95)

分馆成员(24)

儿童情商教...

儿童情商教... 排名(79)

分馆成员(31)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数