我是高铁车长，铁路只给几个口罩手套，很恐慌怎么办？

抱抱你，面对严峻的疫情，自己没有办法不去接触这些人，不去工作，这种情况下，恐惧是非常正常的反应，现在物资短缺，是一个客观存在的问题，问一问自己这个客观问题，自己能够解决？比如找到买口罩的途径，比如可否向单位申请增加口罩，如果这些解决不了，可以把口罩喷洒酒精，延续使用时间，我看到一个视频，能买到一次性医用口罩最好，买不到的话能买什么就买什么，一次性口罩，回家把口罩接点清水，（蓝色面接水）看他是否漏水，如果不漏水是可以继续使用，可以备一些消毒液，希望对你解决问题有所帮助！
然后在这种环境里，担忧害怕，是正常的，此刻需要安抚一下自己，让自己平静，我们的国家，我们的医生都在跟你一起面临难题，他们也是面临物资短缺的难题，我们都不是孤单的，给自己信心，给我们的国家信息，给我们的医护人员，我们的科学家信心，我们会度过难关的！
让自己平静下来，让自己内心安宁，尽自己最大努力就可以，保证自己身体得到休息，提高自己的免疫力。帮自己抵抗病毒！
感谢您的付出，照顾好自己，照顾好自己的身体，也要照顾自己的情绪！