原生家庭过于悲观消极，我该怎么办呢？

✘出淤泥而不染，濯清涟而不妖，这太难，也太辛苦了，除了奋力爬出沼泽，昂扬向上，能做的似乎只有接纳与包容了✘

★你已经在自己能力范围内做得很棒了，你做的正确且合理，只是你似乎有点疲于应付这种家庭氛围。

不知道为什么，我内心相信这样一个想法，就是你明确地知道自己应该坚持下去，坚持乐观开朗，坚持让自己活得更漂亮。

你敏锐地觉察到妈妈和姥姥的内心世界，并且清晰地了解它们的深层次原因，你甚至比她们自己更能理智地看待问题，你很细致且孝顺。

你明白她们担忧什么?你清楚她们害怕什么？但正因为如此，你也能预测到在这样的家庭氛围中，你的个人状态将会是糟糕和扭曲的。

而你不想在本已经疲惫的日常都市生活中，再多承受这些深处的磨人的痛苦。

你会恐惧，会担忧，会挣扎，会犹豫，更想逃离，有一去不返的任性，但又真的舍不得，断不了这个你牵挂的家。

★你尝试过去发现问题和解决问题，但你的努力和语言，就像在水面上划道儿，一会儿就又恢复如常了。

别泄气，尝试理解吧，因为你也清晰的知道，每个家庭的相处模式和交流方式，都是日积月累，积攒而成的。

妈妈和姥姥，两人就像是一个进口，一个出口，妈妈输入外界的信息，姥姥接受，担忧，讨好，像是一个死死地闭环。

即便你想在两人中间，做一个破口，甚至中止这条环路，但在你离开这个家庭之后的时间里，它们又会悄无声息地继续连接上。

听起来，无奈又无助，想要改变和塑造，却力不从心，想要彻底离开和隔断，但又觉得不负责任和承担内心道德的自我谴责。

★阳光，照射不到每一个角落，而在这个角落里的我们，只有踏出去，寻找温暖。

如果我们不幸地的是，我们脚上负有枷锁，那我们只能微笑，只能乐观地接纳了。

所以，改变，你所能改变的所有，如果方法不奏效，那就另寻他法，当你尽力而为后，事情依然糟糕，亲爱的，那就接受你所能接受的上限吧。

总有无能为力的时刻，总有心力交瘁的孤独，总有抱怨不公和委屈的愤怒，但依然要逼迫自己向上，不是吗？

★妈妈是强势的，姥姥是顺从和妥协的，而你是纠结和痛苦的。

负面是什么?真相是什么？在你的家庭中，似乎你最想要知道，自己到底该怎样才能摆脱和改变这种不健康的关系。

你没有提及其他家庭成员和他们的看法，至少表明他们的作用和想法对于关系的改善是无足轻重的。

似乎，在你的家庭中，女性的话语权是更重要和占上风的，所以才会让你如此艰难地想要营造一个更健康，更友善的家庭氛围。

因为你觉得对此，你有自己的责任，或者，换言之，你相信自己在你的家庭中，是享有一定话语权和位置的，否则，你根本不会忧虑以上的问题。

★只有你是最了解家人的，而如果真的想，稍微改变或者说重新营造一个良好的家庭氛围，是需要付出很多的时间和精力的。

聆听，共情，辩驳，树立榜样，换位思考，平等对话，积极关注，这些方法是因事因人而异的。

针对于，你自己的家人来说，我想最有效的方法应该是日复一日的耐心陪伴和潜移默化地乐观渗透。

不清楚你是否长期和家人居住在一起，如果不是，那么你所描述的方法，确实是不起作用的，因为缺少了时间和耐心的浇筑。

你可能也清楚，自己是没有办法拿出自己大部分时间和精力去放在这样一种生活中，而且自己的作用，说不定对于改变这种模式是微不足道的。

想告诉你的是，不是你做得不够好，而是你觉得自己做得还不够好而已，实际上，你已经付出的足够。

我们对于家人和家庭的爱，毫无疑问是真挚且长久的，但我们更应该爱自己，让自己更有力量和勇气。

★如果，觉得没有什么可以激励自己，没有什么可以支撑自己，没有什么遥远的指路明灯，就照一照镜子，给自己一个鼓励的手势和灿烂的微笑，哪怕是苦笑也行。

可以看出你的优秀与坚持，也明白你需要更多的力量去支撑自己走下去，更清楚你需要继续说服自己，可以做到。

坚强得有些让人心疼，不知道是否有人可以陪伴你共同度过这样的无助时刻。

如果有的话，那么，你是幸运的，继续按着你的想法走下去就行，没有关系的，能走多远，走多远就是了。

如果没有的话，希望你累的时候，可以歇一歇，甚至你想放弃，你想逃离，也可以的。路，还很长，希望你明白，先爱自己。

如果生活给我们一个巴掌，我们没有能力还回去，那么哭一哭，又有什么丢脸呢？

PS：写了这么多，真心希望，你可以让自己更开心和幸福。加油🍀

很想分享一首歌给你，马潇的《不愿哭泣的你》

“别回头 永葆青春的你呀，

不愿哭泣的你呀，

荒唐山河里 你沉默骄傲，

……

你曾说 这座忧郁的城市，

让你无法说爱 却怎么离也离不开，

他们呀 总想永远年轻，总想热泪盈眶

而你只想，怎么好好的，

怎么好好的过完这一生。 ”