针对这次武汉病毒肺炎，有什么办法可以帮人缓解恐惧？

这位朋友，你好！记得没错的话，今天这已经是第三个关于用心理手段应对【武汉肺炎】的问题了，足以见得这次事态的严重性！没错，这次的【武汉肺炎】确实闹得人心惶惶，其严重的程度甚至不亚于2003年的【非典】，许多人对于【非典】都还记忆犹新、谈虎色变，再加上这一次的突如其来的【武汉肺炎】，更加重了人们的【焦虑】情绪！要知道，对于这种突发事件，人们的【恐惧】往往会【放大】这种事情的负面影响，甚至可能危及社会稳定！如何缓解这种【焦虑】情绪，守好人们的【心理防线】，对于抗击【武汉肺炎】至关重要！

个人有如下建议：

1.其实，相比2003年的【非典】，这一次政府的反应算是够快的了！当时是2002年底就已经发现了这一病毒的存在，直到2003年4月初才引起重视。所以【非典】才会闹成那种地步！但是，这回是去年12月发现【冠状病毒】，今年1月份就重视了起来，而且信息的公开程度已经比当初好了很多了。这是值得我们肯定的事！况且，当初【非典】那么严重的情况，我们都能挺过来，更何况现在的【冠状病毒】呢！要知道，经过【非典】的洗礼，现在我国的医疗系统的应急能力已经比十多年前好多了！

2.现在根据官方公布的死亡的病例中，提到了【除1例53岁以外，其余均为65岁以上老年人，80岁以上5例，分别患有癌症术后、肝功能损坏、高血压、冠心病、糖尿病、帕金森等慢性、基础性疾病】，其中，据我所知的，【癌症】、【肝功能损坏】、【高血压】、【冠心病】这些疾病的病因中，不良的情绪、不健康的心理占据了相当大的比例！所以，某种程度上说，这些病在很大程度上都是由我们的【心】造出来的！所以，学会调节和【转化】我们的【情绪】，对于预防【冠状病毒】有着重要的意义！这一点，值得我们心理工作者去【科普】！

3.我国有10多亿人口，但是现在真正确诊或疑似的人只有几百例！而我们的注意力全部集中在这几百个【病患】上了，忽略了还有十多亿没有患这种病的人，而且这些确诊的人当中，也有被治愈者，而我们光盯着那些死亡的病例！某种程度上说，我们就是犯上了【黑点效应】，而忽略了【整张纸】！与其担忧【患病】，不如平时多学习【健康之道】！与其盯着【病死者】，不如多去关注【治愈者】；

希望能帮助你