26岁，奶奶去世两个月，很压抑，每天都很不高兴？

【至今离世带来的巨大伤害需要时间来愈合】





我理解你最喜爱的奶奶走了后你的心情，那句文学影视里经常会看到的一句“最爱我的人她走了”，此时此刻真的才有切身体会。




往生的人带走了我们在这个世界最大的牵挂，也带走了我们当下最大的快乐源泉和精神寄托，这真的很矛盾。



【不希求他人对自己失去至亲的痛苦感同身受】

身边的他不会有你那么深刻的情感体验，毕竟隔几层关系，不是他的直系亲属，那种切肤之痛就像隔着几层皮革用小刀割一样，是没有丝毫痛楚的。就像我一开始和死党好朋友述说三十而立丧母的痛苦绝望，也不会得到真正的感同身受，到后来我也只会自己默默的伤心，而不再祈求有人可以安慰到我。



所以我们也可以释然，他人没有经历过失去至亲的痛苦，也很难体会我们当下的沉重，那么就没必要对他们的冷漠感到心寒。



只是尽管低落伤感抑郁，也要找些方式把这些负面情绪排解出去，不要因为此时沉浸在痛苦的情绪中造成夫妻之间的隔阂，那样会给自己从这样痛苦的情绪出走出带来更大的困扰。



【寻找适合自己的方式从痛苦的情绪中走出来】





如果你依旧还走不出奶奶离去的阴影，也可以尝试下旅游散散心，尽量少一个人呆在家里回忆，多到户外走走，就是不开心，也要保持心态平和，因为奶奶她也不希望她的离去造成你如今的痛苦不堪那。