最近总是幻听，是心理问题吗？我该怎么解决？

很怜惜你现在的处境啊，这种情况以前就有过，或许我们需要引起注意了，或许有必要进行心理咨询，并且去医院先排查你的身体听觉还有身边是否发生了什么事情，一些比较棘手的事情让你魂牵梦萦？有没有和你的家人谈谈，或许他们中有的人能够给你一些建议。

这些脑海里的声音需要由特殊的手段才能瓦解引导，不要害怕，勇敢寻求外界的帮助吧，根据“白天因为有更多事情来分散注意力所以不会有太大影响，但静下来还是能听到的。而晚上夜深人静的时候，自己一个人这种情况会严重一些，导致失眠。最大的影响就是第二天没精神，没食欲，不想说话.............”这种情况会影响你的生活最好能够及时求助医院五官科并且考虑心理咨询哦。

℃现在在晚上夜深人静的时候，躺在床上
℃总会听到有敲门的声音，还混杂着水滴声
℃不知道从哪传来的，很害怕，戴耳机也没用
℃还是很清晰你就失眠了，玩手机分散注意力

＋直到实在太困后
＋才能毫无顾忌的睡下

♣♣♣不需要贴标签:但是可以主动求助

睡前一小时左右冲个热水澡
23:00睡觉
22:00热水澡
21:00冥想，关机

我们早就知道睡前洗个热水澡或者泡脚能起到助眠的作用，一般我们认为这是因为提高身体内部温度或清洁时的舒适感带给我们的睡意。在你睡觉前至少一小时洗个热水澡或泡脚使身体发热，等到你的身体逐渐等却，你将会慢慢睡着呢。

睡眠一共分为5个阶段，五个阶段将会形成一个周期，每个周期会持续大约一个半小时。健康的睡眠通常要经历4个周期左右。不论哪个周期的睡眠被打断，都有可能影响我们集中注意力的能力，确保完整的完成五个阶段，对身体健康十分重要，睡觉不要开灯，多余的灯光射进我们的眼睛，到达眼球后部的视网膜时，视网膜里微小的细胞所含有的色素将对日光做出反应，这些细胞会把信号传送给大脑呢。

往往幻听意味着某些问题
尽量听从医嘱吩咐
获得帮助
祝好！
ZQ