15岁女，回答问题会紧张声音颤抖，如何和别人相处？

看了，你的问题，我概括一下。

我上课回答问题容易紧张，答对了会脸红，打错了会哭。别人对我好，我很不自在，就是实际的和别人交流，我都很容易紧张，我不想让别人认识真正的我，我想掩饰自己。


先说课堂容易紧张，你可能比较在乎他人的看法，生怕自己出错，一直告诉自己不要犯错，不能出错，结果会的，也说错了。你答题的时候紧张，可能是因为你认为它对你而言很重要，只不过紧张过度了。


不会答，打错了，会哭泣，我倒是认为你可能过去收到的教育对你太严厉了，你以为犯错就会收到严厉的惩罚，所以没有崩溃。


公交车上别人对你好，你不自在，或许以往的生活，你都是被消耗的那个，不习惯别人对你好，所以现在有人对你好，你反而不自在。


不想别人了解真实的自己，或许你心里的核心信念是：真实的你不值得被爱，你太糟糕了，不希望别人了解真实的你。

其实，你可以勇敢一些，去面对真实的你，你发现当你真实后，世界就完全是另一个样子，你太自由了，你知道自己喜欢自己就好，不必让所有人都喜欢，而且你喜欢的人也在你的身边，这就是莫大的支持。


勇敢一点，不就犯错嘛，有啥可怕的，不就真实吗。我喜欢

祝好