19岁，“努力”自律很痛苦，坚持真的有这么难吗？

接上条回复补充
首先
1.列举自己眼下最想解决的问题，做一个问题清单
2.为这些问题做一个紧急性排名
你提到的3-4月没有行动是因为目标不清晰或者定的目标太高.想学习的范围太大，东西太多追求理论和计划完美反而会无从下手
建议
1.养成习惯，养成习惯可在消耗非常少的意志力的情况坚持做事。
2.主动远离诱惑，对抗诱惑也会消耗意志力尤其是吃饭类还有八卦类这些没营养有浪费时间的事情
3.利用可以帮助自律的，如环境比如一些老在说吃的的人尽量避开，身体条件早上精神最好；晚上的目标最强，可以选择这时候制定计划
4.良好的自律，要知道就算一天没有坚持下来，第二天依然可以继续，中途断过也没关系只要多坚持一天，把锻炼的补上
6.循序渐进，一件件去改变，大家都是有局限的地方，不聪明的地方，难控制的地方，所以接受不完美的自己，虽然可能更需要时间长点，也没关系，一点点来，一次性控制太多意志力会过度消耗容易疲惫，可以先从早起快走10分钟开始，坚持一天就胜利一天，在逐渐添加。