咨询了一年，设置与人，究竟哪个重要？

这一年的咨询没有带给你期望的帮助，咨询师在咨询工作中的疏漏带给你心理上的困扰。咨询的步骤和设置都与你想达到的咨询目标有较大的偏差。现在的你可能回想过去与咨询师的互动中，感觉到咨询没有让你生活更好，这样的咨询对你来说没有任何意义和价值。

确实不是每个咨询师都能为当事人提供合适的咨询服务，也不是每次咨询都能帮助到当事人。这段在你心里“不合格”的咨询关系，现在已经结束了。就像你说的那样，咨询是为让人更好的生活。你选择咨询也是为了让你更好的生活。面对于这“不合格”的咨询，你的生活还是在继续。

如果你有对这位咨询师想说的话或者咨询中感受到的伤害，可以通过用纸笔的形式表达出来。你可以再选择是否需要邮寄给这位咨询师，或者自己当作过去的日记收藏起来。

现在的你为了更好的生活，对这段过去“不合格”的咨询道别。设想一下你5年以后的生活，期望是什么样的？

10年以后期望的生活是什么样？

为了这样的生活，需要自己努力去做什么？

这段已经过去的“不合格”的咨询教会了你什么？

这些问题你可以好好的思考一下。

愿你一路前行，虽然路途艰辛，但希望仍存！