32岁男生，总对自己的愤怒内疚，怎么处理这种情绪？

好好思考一下，怎么判断一个人有情绪不稳定和小气的毛病。

这很重要，因为你挺不自信的，特别怕自己有这毛病。
实际上，感觉你离的远的很。但对自己要求很高。

再有，理直气壮的想一下，情绪不稳定和小气为什么就是问题呢，不能理解和接受吗？这种特质就没有积极意义吗？

有时候不是别人接受不了，是你自己给自己设定的标准让你很愧疚和排斥。

要做的是，识别是不是真的情绪不稳定，接纳理解甚至肯定自己身上呈现的这些特质，而不是总想消灭它。