32岁男生，总对自己的愤怒内疚，怎么处理这种情绪？

可能你是情绪起伏比较大的那种，容易急躁吧？尤其是和人解释不清的时候，可能缺乏耐心吧。

没有耐心的话，就会导致脾气上来了