曾煜城
Lv7
陪伴海豚
您好题主
看完了帖子可以感受到题主的焦虑和无力。同时题主老公觉得在这段感中他累了，他不想在继续
下去了。从他说的“感情是心的感受，而不只是嘴上说说”我的理解是他好像没有感觉到被爱。或许
这是他疲惫的真实原因。
那么题主首先要处理的是自己的情绪，然后再去处理好事情。每一种情绪背后都是没有被满足的需求
和没有被看见的深层心理。题主对这次老公的需求有没有一个清楚的认识呢？仅仅只是因为没有接电话
和及时回信息吗？是因为这个事还是因为他没有感受到被爱了呢？
亲密关系中感受不到被爱，是感受不到对方的付出。
十年时光一起经历了风风雨雨，真的很不容易了。在亲密关系中感受不到被爱往往是因为想让
对方活成自己期待的样子。如果对方做到了，就证明对方是爱我的。而对方没有做到可能就会认为
对方不爱自己了。可是现实中没有一个人能完全满足自己的期待。帖子里题主提到了两个人的性格
都很固执。不知道在生活中相互包容和理解的情况怎么样呢？
学会用第一人称表达自己感受和期待。
婚姻需要解决的三件事：沟通、性、经济。从帖子里感受到的是题主和老公的沟通是存在一些
问题的。在亲密关系中如何做到高质量的沟通呢？学会用第一人称表达自己的感受。告诉对方我的
感受是什么。著名婚恋咨询师周小鹏老师，有一个需求表达模版是：昵称+事实+感受+需求。她有
这样的一个演员在学了需求表达模版之后对自己的老婆说：“老婆你在不表扬我，我真的会不行的”
之后他的老婆就真的总是表扬他。所以题主可以尝试着组织适合自己的表达方式。
尊重差异，欣赏差异
你会发现从来不讨论双方差异的伴侣会存在一种较量。比如你说的对还是我说的对，常常这
种较量会让俩人比拼。这样不利于亲密关系的发展。要允许自己不是别人期待中的样子，也要允许
别人不是自己所期待的样子。彼此之间多些欣赏和换位思考，求同存异。或许会让双方感受到被尊
重。所以允许差异的存在可能会帮助我们更好的发展亲密关系。
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