31岁，在一起十年了，老公说不想爱我了，爱我太累？

看完楼主提供的信息，有一种很奇怪的感觉，不知道楼主有没有意识到，尽管两个人在一起十年了，但流露出来的感觉并不像是情侣，也不像是夫妻，更像是两个只是因为某种原因而在一起的男人和女人。

楼主称呼他为老公，可在楼主提供的信息当中却是“我”和“他”，这可见两个人之间是有些距离的，而楼主也在无形当中释放出来一些信息，比如在很多时候很多事情上楼主比较以自我为中心，没有顾及到他的感受，或者总是要求他满足自己的需求，而自己很少会考虑到他的需求等等，这样的相处交流模式也就不符合成年情侣或者是夫妻之间的相处，这也是让他感觉很累的地方，他的很累也反映出在他的内心是压抑了比较多的情感和情绪的。

对楼主来说，他现在说不想爱自己了也就意味着自己将要面临失去他和他对自己的关爱和满足，这也是楼主无法理解接纳的事情，尽管楼主很不愿意失去他和这份感情，但自己却又不知道该怎么办才能让自己不失去，内心迷茫，焦虑无力无助，更加反映出楼主的内心非常缺乏自信和安全感，而这或许是跟楼主在原生家庭当中的成长环境有很大关系。

因此，个人建议楼主可以预约合适的老师做系统心理咨询，调整改变两个人之间的相处交流模式，减少两个人之间的误会和矛盾，促进感情稳定和谐发展。