好的情绪才能给自己安全感，怎样才能不被情绪绑架？

爱你么么哒☀
💝不知道你现在几岁了？在读书还是在工作了？
💝这样被情绪折磨你到【奔溃】【痛苦】【恐惧】
【消极】持续时间有多久了？
●期待你的回复●
💝从你的字里行间你在学习心理学还是在看一些心理学书籍？我最近也在各个学校开讲【情绪与健康】今天也在这里做一些简单分享，希望对你会有启发☀
💝你三次提到了【安全感】一次提到了【归属感】
💝那我们就从【安全感】开始看看心理学是怎么理解的，马斯洛五大需求理论：
●第一层次『生存』物质需求，以中国目前经济发展，物质需求基本可以满足我们的生存了
●第二层次『安全』你表达的是安全感来自我们每个人的情绪，情绪好就有安全感，情绪差就没有安全感这样理解对吗？这个认知你来自哪里？从新生儿出生开始前8个月，是孩子与妈妈建立安全感的关键期，心理学把这个关系叫【共生关系】不知道你小时候刚出生是否有母乳喂养？是否有妈妈全程陪伴？8个月之后孩子和父母关系就是【合作关系】六岁之前妈妈的养育方式对孩子建立边界，拥有满满的爱和情感链接很大程度上决定了我们未来与外界人和世界关系是否有【安全感】
●第三层次『归属』归属感来自我们原生家庭，小时候如果我们的需求被忽视，我们的情感表达被压制，我们就会不断求关注或者成为一个自恋狂。
●第四层次『尊重』和第五层次【自我实现】今天就不展开了
💝你用【奔溃】【痛苦】【恐惧】【消极】来表达你现在情绪状态，说明你内在情绪已经累积到需要去找专业心理咨询师做疏导。
●情绪产生一部分来自我们大脑生理结构，比如【恐惧】来自杏仁核。一部分来自我们生活工作环境刺激反应，比如亲人离世【悲伤】保护自己【消极】
●正是因为有情绪，我们才得以从爱中满饮，并且珍惜爱。没错，我们确实也会经历困难的情绪，像是悲伤、恐惧、羞愧与愤怒。但这些会不会也是同等重要的呢？如同触碰火烫的炉子会让我们收到将手抽回来的信号，我们的火烫情绪是否也正因为潜在的危险而警告着我们呢？
拥有多种情绪是体验人生的，而不是用来毁灭人生的。
最后送你一句我们悦享心理学一句有能量的话
【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】❗