为什么发泄过后情绪会变好？有没有好的解决办法？

您好！每个人都要接触或受到一些外界刺激，导致产生不良情绪，久而久之这些不良情绪会消耗正能量让人失去活力，感觉压抑郁闷等，甚至产生身体反应，这时就需要处理释放那部分压抑的成分，所以您和别人唠唠叨叨后感觉轻松一点。向人倾诉其实是一种非常好的释放途径，但必须有一个认真倾听你的人。除此之外，可以通过唱歌，画画，写日记，剧烈运动，户外散步跑步等给压抑的情绪找到出口，找到轻松快乐的自己。。