发现沟通和发脾气表达不满有弊端，那以后该怎么办？

爱你么么哒☀
💝不知道你现在多大？发脾气是常事还是基于别人言行引起你的情绪爆发才发脾气？
💝沟通没有对错只有有效结果还会无效结果。
你的问题让我想起了刚开始学习心理，朋友的反问“你学了心理学就不发脾气了吗”我是这样回答的“心理学是让我们学会觉察自己内在，察觉别人反馈的真相，该发脾气还是要发，如果这个行为可以帮我们解决问题核心所在，而不是为了发泄我的情绪。”
💝从你的讲述你其实也在学习心理学是吗？你用什么方式在学习呢？【期待回复哦】
我最近一直在学校普及和传播【情绪与健康】心理学知识，如果可以我也非常期待能和你沟通这方面的问题。感恩信任共同探讨学习成长☀