27岁女，抑郁症到精神分裂到躁郁症，我没有家了？

为什么不换一种看待方式呢？

父母那边，如果他们不爱你，不把你当家人，他们就不会做任何的努力。也许他们正是在帮你呢？只是他们不知道该怎么做，用错了方法呢？
你不要去盯着他们做了什么，要用心去感受他们的爱。不要自己骗自己，因为你根本就不知道事情的真相。

人在不知道和不确定的情况下，就会产生恐惧，所有的恐惧都是源于未知。一旦产生恐惧，你的大脑会想出一个理由去逃避你的恐惧。
由于你对你自身和父母都不是完全了解，所以你产生出的恐惧心理，让你的大脑编织出一个“故事”，这个故事它不是真实的，它只是你大脑的一段信息而已。
也许你会说，我了解我自己和我的父母。那你怎么确定，这不是你因为某种恐惧而编织的选择逃避的理由呢？
而一旦你相信这些你编织的信息，你怎么会不抑郁呢？


至于你觉得身体里有另外一个人，害怕她会做出无法挽回的事。
你能和她成为朋友吗？
你能去接纳她并用你的爱去感化她吗？
你能让她帮助你做一些你想做的事吗？

想想自己真正想要的是什么，你想要什么结果，你能为这个结果做些什么。
逃避永远解决不了问题，从你整个由轻度抑郁到重度抑郁这个过程，你选择的方式是否都是在逃避，而你选择逃避的方式有没有给你带来想要的结果。
你知道自己想要什么，你也做过努力，但不是说努力的方法没效果，你就去责怪“努力”本身，而是要换一种方式，继续努力。
关键是你要真正的去了解你自己，你真正想要的是什么。因为你真正的想法，总是能带动你去行动，从而导致相应结果。

有一个很好的方法就是冥想，壹心理app不是有冥想星球吗？可以去试一下这个方法，它能把你从繁杂的思绪中拉回到当下。能帮助你断开你大脑产生抑郁的回路。