在一起十年结婚一年，如何修复冷漠拒绝的关系？

您好题主

我是朝夕

   看完了贴子，感受到了题主的无助和迷茫。老公理解不了自己的感受，自己也理解不了

老公的感受。自己做出了努力改变但仍然没有得到自己想要的回应。不知道这种“冷暴力”背

后的深层心理。

   没有一对伴侣可以只靠本能经营关系，爱情只是关系的一部分。经营关系，其实是在经营

4个方面的关系：情感互动关系、合作关系、性关系、独立和依赖的关系。从贴子里我想问题主

有没有问过自己这样的一个问题。为什么老公和同事吃饭还需要和你撒谎呢？是什么力量让他不

敢在你面前表达自己真实的想法和需求呢？而从整篇贴子里我感受到双方的情感互动不在同一个频

上。彼此都愿意为关系做些事情，只是做的事情并没有缓解彼此的关系。想问下为什么呢？我观察

到的是没有看到彼此的真正需求，所以双方在盲目的探索解决问题的方法。因为盲目也没得到对方

的任何反馈所以不知道自己做的对不对。

  综上认为1、题主应该和老公应当改善自己和老公的情感互动，改变自己和老公的沟通方式。而亲密

关系的沟通上很多人存在着一些不合理的逻辑。比如我不说，但是你要知道我在想些什么，否则你

就是不爱我了。其实很多时候不是TA不爱你了，而是TA真的不明白你心里在想些什么。所以题主可以

试试直接的表达自己的感受。比如：老公我想让您放下手机，和我聊聊天可以吗？这样我感受到被重

视等等。精准的表达自己的感受，因为你的真城会感染到他。当然这个表达感受的方式双方都可以试试。

   2、题主或许要问问自己的不安全感从哪里来。很多时候我们在感情中索取什么，是因为我们自己

不能给予。题主好像在担心老公和其他的女性有过多的接触。这或许是自己内心里害怕失去，害怕自己

不被爱了。所以好的亲密关系之前是先处理自己和自己内心的关系。自己和自己的关系处理顺了，和TA

人的关系也会变得顺利。寻求自己不安全感的来源，并学会和不安全感相处，更有利于亲密关系的发展。

   3、好的亲密关系是独立而又依赖的。有时靠的太近了，可能会失去自己的独立性反而不利于亲密

关系。所以适当的给亲密关系一些空间和距离。所以要确定自己的需要，坚持原则在不是原则上让步。

同时也可以讨论差异。允许自己和别人不一样，也允许别人和自己不一样。不要期待对方活成自己期待

的样子。探寻一条双方都舒服的亲密之路。