工作中原则性强，错误容忍度低，容易暴躁怎么办？

你好，谢谢信任。

根据你的描述，是苦恼于自己有完美主义、容忍度低、缺乏耐性等“第二人格”，认为如果能克制在职场上还可以飞得更高；并且，认为外表的“强人”形象影响到别人走入你内心，从而使自己需要抚慰的内心失去了应有的机会。

对你讲述的部分内容，分享一下看法希望有用：

♛职场前后自己的人格表现差异较大，认为自己有第二重人格，这应该正常。很多人成年后会有对儿时压抑的人格有反弹性表现，“终于能……了”，用这种方式释放一下积累的情绪压力。你小时怕事懦弱现在成了职场“强人”性格暴躁、伪装得像刺猬，应该类似。

♛你小时候你父亲与你姐的激烈矛盾冲突，你姐的遭遇，赢得了你的关爱之心。你表现的善良让人感动。善良不必求多高尚，那需要的机缘条件太复杂以至于显得不真实。实实在在的对别人好，如对你姐姐好，就很棒了。

♛你父亲应该非常爱你们，但暴躁的性格让爱以伤害的方式和结果呈现，悲剧；从这里反思，情绪把控是一种修为，为自己为孩子，都应该修炼。他说让你生个孩子给你姐……这过界了，考虑了你姐，不好说考虑你多少，但肯定没从那个孩子考虑。实在欠妥。

♛再说说你的第二人格，和由此引发的职场发展困惑，应该可以就各要素再细化深入讨论。
——完美主义。不宜否定。我在职场做HR多年，见过很多优秀人才，尤其女生，都有完美主义倾向。我以为正是这种倾向才给了ta们不尽的心理动力去把工作提升再提升、坚持再坚持，为了完美付出就多，结果就优秀，回报也就大。
——容忍度低。这需要辩析讨论一下。比如你的“不容忍”，是对一个人“成果”的不容忍？还是对一个人“人品”的不容忍？人品不容，是才干不容？还是德性不容？按我的经验，除非自己单打独斗性质的工作，一般个人职场发展都会发展到管理，要带领一个团队工作。团队成员不会都像自己那么强，自己要培养他们。这中间，当然要剔除“德性不能容忍”的成员净化队伍、要剔除“能力不能容忍”的成员升级队伍，这也是自己发展所需要的；但也少不了另一方面：要“一时容忍”甚至“长期容忍”一些可造之才、可用之才，这样才能稳定队伍，以免走了极端。水至清后无鱼，那样可能会影响发展；
——性格暴躁，也不能一概否定。情绪有时是沟通、施压的手段，但要注意尺度分寸，尤其重要的，内心还要有基本的信任和爱，有了这些，在暴躁的背后和间歇，同僚能从你这里得到支持、下属能跟着你成长，反过来会提升他们对你的包容度，有了团队，才有上升空间。
♛最后，如何看待“外表刺猬，内心脆弱”？人们为了生存，为了应对竞争，尤其你从小环境挑剔受批评数落多，自己自尊心又强，难免塑造一个硬壳来保护自己，甚至长刺过度保护。但人生道路漫长，除了职场上要融入团队，生活中也需要找到人生伴侣与自己携手，毕竟还有很多挑战，虽强人也很难一人应对，两人才更有力量。
但这需要自己做些调整。毕竟“刺猬”外表下的真实内心，很难遇到像影视剧里那么有洞察力的男主人公；有心仪之人时，适当“示弱”也是很有必要的；
比如要再反思为什么而活。不应该只为家人。那对优秀的自己不公平。人，应该首先为自己而活。在此基础上的为家人，为他人，才更健康。总因为家庭把自己逼的不开心，总给自己的压力很大，这可能会影响别人走进你内心。