工作人际关系上感到恐慌怎么办？在新的小组感觉很孤单

首先呢，你的问题可能在于紧张没有勇气先主动，就是可能你比较慢热，进入到一个新的环境，团队，你会适应几天，刚适应后，那些人要离开，然后你突然又想一个刚来的人一样。
可能是没有安全感，想融入一个新的圈子，你冷漠，其他人更冷漠，你需要先把他们当成你的未来必须接触的人，一个一个的接触，或者直接请大家喝咖啡，一起自我介绍，主动了解，对你工作可能有所帮助。

如果你一直放不开觉得勉强自己，那就不要让心里不痛快，那就是不适合做这份工作，适合做那些别人让你做啥就做啥的服从命令的工作，你会完成的很棒的。