抵触外界的情绪很严重，不想在优秀环境里，怎么办？

爱你么么哒☀
💝不知道你现在多大？
你所说的优秀环境可以描述一下吗？
你的问题抵触外界情绪很严重，不知道你现在用哪些情绪在抵触环境？
你对妈妈的要求是无条件服从对吗？还记得最近一次你无条件服从妈妈的安排是哪件事吗？
●以上几个问题记得回复哦❗
💝我们一辈子都在处理三段关系
【我和我的关系】
【人与人的关系】
【我与世界关系】
回看你的三个问题就是这三段关系出了问题。解决关系问题的钥匙🔑就是【沟通】
而沟通第一步就是【先摆平自己】我这样表达你也许有点不理解，那我换一种表达方式，就是先学会和自己沟通，处理好自己和自己关系。
💝也许你会说我不会沟通呀？我怎么和自己沟通呢？
其实你把自己心情写在本子上也是一种自我沟通方式，你喜欢画画吗？每天情绪上来时就尝试着画一棵情绪树可以吗？纸的背面写上你对自己情绪描述的【词汇】，画到8张以后截图发给我可以吗？