失恋带来的身份认同焦虑怎么改善？

你好

失恋的时候，我们很容易不知道自己是谁，因为原来你和对方是处于一种共生的关系，现在分开了，感觉就像是两颗相互缠绕的树，不得不斩断根须，扯掉原来有的枝叶，独自变成两个独立的树。

所以我们会在你这颗树上看到被扯断的根须和枝叶的伤口，那是过往在一起的见证。但是同时随着时间的流逝，我们会生长出来新的嫩绿的枝叶。

而这生长的源泉就是爱，失恋失去了爱人的爱，但是我们还有自己的爱。

原来在一起没有时间做自己想做的事，现在可以随心所欲的放松一下了。

原来没有独自去过的地方，现在没有人限制你，无论是白天还是黑夜，你都可以独自去做，

原来看电视剧的时候，对方要打扰你聊天，现在无论你看到多久，都是可以的，

有得必有失，单身的生活就是为自己的生活负全部责任。

当你去做那些一直想却没有行动的事，你才会在过程中逐渐找到自己是谁

你不可能定义出自己是谁，你无法从“我”中体验到“我”，你只能从“非我” 的对立中体验到“我”的存在。