彼此都背叛，他说以朋友的形式重新开始，什么意思？

抱抱你啊，不知道你的态度是什么样的呢？你们之间似乎发生了很多故事，而且似乎如果不做个明确判定可能还会发生更多故事，这样的关系状态是你渴望的吗？

容忍冷暴力并不是一种解决方案，它会很大程度上损害你们的亲密关系，即使你们现在又想以『友情』重新开始，如果两个人都不去做出改变，如何能够让关系变得可持续呢？

◎相处大半年之间吵架你绿过他他抛弃过你
◎俩人一直纠缠分不开前两天又冷战之后
◎他说以朋友的形式重新开始目的忘掉以前
◎这是想逃避责任追寻自由还是想重新开始
...........

↪纠缠分不开
↪逃避责任还是重新开始

你不应该否认它没有发生，只要接受它已经发生，你就会走在情绪健康的道路上，你可能没有办法对过去进行控制，但从现在开始可以掌控自己的未来。从情感冷暴力的施虐者造成的情感创伤中痊愈需要时间，但逐渐地，你会发现内在的力量和韧性，以建立一个光明的未来，你也可以思考你们之间到底需要什么样的状态？

★★★定义你们目前的各自需求:建立自尊

冷暴力者不断侵犯你的自尊心，当你暂时摆脱虐待关系时，重建自我价值感是至关重要的。你需要认识到自己能够坚强并且能够独立思考。与重视你的人在一起是康复过程的重要组成部分。组建自己的支持小组或加入一个在线社区，帮助成员之间获得力量，你要记住是什么让你成为一个独特而有价值的人。你是唯一知道什么才是最适合你的人，冷暴力者会要求你做出违背自己利益的决定，但如果你的内心知情，你需要做出另一个决定哦。

★★★不控制其他人你只能控制自己

我们不知道他想要什么，虽然我们可以建议对方去做反思，但是基本上他们都认识不到自己的错误，时间会过去，我们会发现他们可能仍然陷入困境，而且他们没有任何改善的迹象这都是有可能的，你是否能够应对这种结果？事实是，你不能让任何人改变，你只能控制对它们的反应方式。所以，专注于改善自己的生活。在这样做的过程中，你将发现自己的自我价值。然后，你可以决定你的伴侣是否与你的新生活方式兼容？

多照顾自己
保持觉察
祝好！
ZQ