曾经为了钱和别人发生关系，最近突然介意，焦虑多疑？

一般女孩子发生这样的事情会有两种思想吧：

1.没有任何外人知道，但是内心的道德观价值观会让自己感到羞愧去，然后会有心理冲突，特别是之后摆脱了生活困境后，会常常觉得悔恨自责对不起自己的爱人。

2.虽然觉得自己做的不对，但是毕竟人都有困难逼不得已和做错的时候，所以还是坦然接受了这件事情。但是后来突然感觉这事情似乎有他人知道，或者有可能当事人在外宣扬，虽然不确定，但是由此产生了恐惧焦虑，怕影响现在的美好生活，被冠上不好的名声，毁掉以后的人生家庭和爱情。

我不知道你是哪种情况，似乎是更担心这件事有人知道有人在流传。

问题是就两个人的事情，他人是怎么知道的，如果真有风声，那只能是和你做交易的人有意无意说出去的。不知道现在你和那人还有保持联系，能否打听到对方有没有传播。男人很容易在外炫耀自己和哪些儿发生过关系，而且一般来说他几遍喜欢你，但在交易发生后，内心里对你有看轻了的，你不知道他背地里会怎么看到你或者中伤你。

我觉得一般来说，就这么一次，彼此不再一个生活圈的人怎么会这么冒死不尊重的问你这样侮辱人的话。

所以这样的事情你再疑神疑鬼都无法阻止，如果子虚乌有那最好，但是即便流传开来，你也不能改变八卦和传言了。

现在网上那些被人传裸照的女孩子很多，性爱视频的也很多。有援交被男人刻意偷拍的大学生，有裸贷照片被出售的，也有男女朋友开房被摄像头偷拍的，每天网上都有很多女孩子因为各种原因身败名裂，虽然我们大多不知道，但是在她们自己的生活圈子里是已经沸沸扬扬了。

不管是女生无辜还有犯错，这对于她们的生活影响都是巨大的，有从此抑郁消沉的，也有极端的，也有不受影响正常生活的。

所以我觉得你改变不了到底你做的事情会不会在流传，但是你目前的焦虑和恐惧状态是有措施调整和缓解的。

焦虑的情绪大多是长期有压力然后没有发泄释放累积下来，然后你焦虑的情况下就会出现非常大多的负面思想，你想的事情都是你最害怕发生的，为了避免出现不敢面对的结果和不可预料的未来，你会想很多措施去避免，也会反复后悔之前做的事情会想当时不做的话现在会怎么样。

也就是说，你的生活无时无刻都被这些杂念包围着，你会越来越焦虑越来越恐惧，然后更加敏感多疑，所以你都不敢认识新朋友。

所以我看其他人都在给你分析这件事情，有人说就当是谈恋爱花男朋友钱，试图缓解你对这件事情观念，把你一开始认为是件交易改变里正常的男女关系；也有人
试图教育你为了钱这么做是堕落的；还有各种心理分析，专业术语的。

因为我以前是是经历过挺严重的精神焦虑的，所以我知道很多道理自己都懂，用不着他人来教，你其实就是需要一个发泄焦虑的途径，转移自己的注意力，然后继续自在的生活工作，恢复平静的生活。

那么过于关注这件事情就没有意义的，因为已经你为这个事情焦虑过一阵子了，所以要重心些找个适合自己的方式缓解压力，发泄情绪。

有很多种方法，我个人认为运动是最有效的，当然音乐娱乐什么的看哪个你觉得最有兴趣也适合。我以前也为了没有发生的事情焦虑到失眠，脑子里全是反复想一件事情。

后来我发现关注这个念头只会越来越糟，我就会找个安静的球场，一个人剧烈的运动一两个小时，有时候甚至一整天就是让自己累成狗。每天形成了习惯，早起五点半就出去运动，晚上也是，慢慢的焦虑紧张都缓解了很多，而且身体感到疲惫，也不失眠了，每天感觉情绪都很好，发现之前那么担忧的事情都变得无关紧要，有很多还是自己多疑敏感想太多。

思想变得越来越正面，就集中做自己当下的事情。

这是我的一个方式，其实可以尝试，因为再怎么去关注那件事情都不可控不是么？