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得过重度抑郁,想重新考大学却无法集中学习,怎么办? 回答数10

张仁军(老土怪)

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2019-12-20回答了:
给楼主一个拥抱!曾经我也是一位重度抑郁症患者,靠着自己一路走过来,完成了自我疗愈,能够理解楼主的艰难和不容易。

楼主说到自己在抑郁期间脱发很严重,不太清楚楼主现在是否还有这样的情况,如果有的话可以去看中医用中药调理治疗。脱发很严重从中医的角度来看是肾阴虚的症状,肾阳比较旺肾阴虚也就造成身体阴阳失衡,就像树叶在没有水分滋润的情况下会干枯落下一样,头发也是如此,用中药调理补肾阴可以缓解脱发的情况。

在楼主提供的信息里可以看到楼主是接受了心理治疗,并且也有很大的变化,只是现在又受到了一些问题的困扰,注意力无法集中,思想和行为冲突不一致,让自己无法朝着自己期望的目标前进,给自己的生活带来了影响。

注意力不集中,思想和行为的冲突不一致,也是在反映出楼主内心面对当前的现实生活和理想目标之间的差距感觉到非常的无力无助,就像楼主所说的那样,很多学过的知识都忘记了,考试考了三百多分,而自己还想要去大学,对意识自我来说,三百多分的成绩和理想大学之间的差距不是一般的大,是非常大。意识自我或许想要通过努力学习来提升自己的学习成绩,顺利的进入到自己心目中的理想大学,这可以理解,但潜意识里对自我的认知再加上现实的自己和理想目标之间的巨大差距,更加让自己对自我的能力否定,觉得自己无法承受这么大的压力,这个时候不去努力学习不去朝着目标前进也是潜意识对自我的保护。

解决这种情况,楼主可以接纳自我内心的缺乏自信和注意力不集中的情况,慢慢的放松自己,缓解释放自己内心的压力,调整自己的状态和学习目标,慢慢的改变自己,或者是预约合适的老师接受心理咨询。
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