邻居空调的噪音让我很痛苦导致血压升高怎么办？

【我理解你的敏感，我也是对声音敏感的人】

曾经我也住过一个单位，楼上用户在晚上在房间里跳绳，甚至在凌晨两点吵架。我和家人都痛苦不堪，甚至和对方不和。

如果是对方的责任，我建议你利用街道、物管出面去解决问题。

每个人都有对环境安静的需求，你并没有错，无需责备自己的情绪。你的生气是合理的。

如果暂时无法解决问题，我建议你走出去散步、看电影，吃饭什么的，转移注意力。