千万粉丝，作为抖音网红，我不是真的快乐。

您好，我是熊猫君刘女士
亲爱的，我在写之前，希望你能给自己一个深呼吸，然后尝试着把所有心里各种各样的声音调下。给自己倒一杯咖啡或者果汁，躺在沙发上。然后听一首你喜欢的歌。
你需要给自己“解绑”

从你的文字中我感受到：

【你不像是在提问，而是在独白】
你从表达到开头都是随感而发，好像你自己在和自己对话一样。
你提到：
【糟糕的睡眠】
【人的目的性不纯粹和险恶】
【没有错却被误解】
【社会制度的束缚】
【对身体健康的放逐】
【沉溺在幻想中的无可自拔】
【对死的执念和对痛苦的惧怕】
【渴望被善待害怕恶评的攻击】
【觉得自己变态又觉得自己坦荡的矛盾】
【对幸福甜蜜安全感的爱情的渴求和自知求而不得的伤悲】a l

你所有的言语，都不像是在提问，你更想是在自言自语的倾诉。
我可以想象你写下这些话的时候，大脑里充满了千丝万缕，这些烦恼像丝线一般裹挟着你，让你觉得一切都糟糕透了。

我们怎么判断一个人失去了自我，大多数情况下，我们可以通过她他的随性文字表达窥探一二。

你的表达已经失去了【逻辑连贯性】，心理学上我们称为“破裂性思维”。
在你的喃喃自语中，你的文字很跳跃而且没有连贯性，这已经说明，你的潜意识出现了混乱。
而这种混乱会导致你想问题经常进入死胡同，而且会导致你被消极的情绪所笼罩。

因为，你看到的一切，无论它外表再怎么光鲜，它永远都有一层悲伤的霾。

我同时还感受到：
【你的世界充满着严重矛盾和内心冲突】。人为什么会觉得不快乐，大多数原因，是因为有种不平衡的内心对抗。

别人觉得你过的很好，你自己却觉得痛苦。这就是矛盾。

别人觉得你是网红，受人瞩目，而你觉得所有对你的喜爱和追捧都是带着目的的虚伪，这就是矛盾。

你渴望得到无数的正面评价，你渴望得到别人的喜爱，但是恶评总是会出现。这也是矛盾。

你想要得到幸福的爱情，但是你一次一次难遇良人，求而不得，这也是矛盾。

人之所以会衍生出诸多心理问题，很多情况下，就是因为你想要的得不到，你想拥有的你难以拥有。
在不停的得失之间，一个人往往就会产生极度痛苦的情绪，而且一旦开启了这种矛盾的拉扯，就难以停下来。

我感觉你内心里住着两个人。
他们每天都在撕扯着你。
你想不通，你走不出心中的迷宫，你的大脑负荷运转在幻想和现实之中。

在心理学里面，认知被认定是一种稀缺性资源，当你的大脑不停的工作，原本应该承担的其他功能，比如产生积极的分泌，身体健康的机能，都会因为你的自我消耗。而变得神经迟钝和麻木。

而这些，都是在潜移默化中发生的。

你就会发现。
你开始失眠，夜夜都辗转反侧。你的身体素质开始下降，你开始对很多事情失去力量。你开始变得消极。
最后，你开始怀疑【生存的意义】

心理问题就是这样一点点吞噬掉我们的。

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亲爱的朋友。让人庆幸的是，你选择了提问，你选择了尝试一下去斗争，你提问的原因也许就是因为你不愿意再这样下去。你内心求生的本能在激励你。

才有了你表现在我眼中的纠结。

我没有看过你的作品。
但是我也喜欢过一个很纠结的星星。

我曾经很喜欢的一个女星，她叫崔雪莉。我总是喜欢看她笑靥如花的照片，看她的电影，看她的综艺。我是一个很透明的小粉丝，但是我就喜欢她水蜜桃般的笑容。

后来她开始一点点的变化，这个变化这几年慢慢的开始发酵的。我作为一个透明粉，渐渐觉得不对劲。
她发的视频不对劲，她发的新照片不对劲，她画的画不对劲。
她像是经历了一种裂变，那些笑容背后不在明媚，我感觉她和过去不太相同了。

我看到网络恶评对这个二十几岁的年轻女孩汹涌而来。
任何话都有，好多人脱粉了，好多人开始觉得她不正常了。

我只是一个小粉丝，对于追星并不狂热，我总觉得哪里出了问题。

有人说她放飞了自我。
可我觉得她不是在放飞自我，她哪里在放飞，她就是在向屏幕前面的我们求救。
我感受到了她的痛苦。
感觉她心理在拔河。

然后，在一个很普通的一天，雪梨去了，我开始以为是假的，我不接受，我但事情过去了三天以后，才慢慢的从震惊中，了解到，她真的走了。

这种来不及的悲伤。我触及不到她，我突然意识到她过去所有的呼喊。
都被她身上漂亮的妆容和聚光灯给掩盖了。

我们总是后知后觉。

我在想，如果雪梨当时内心的煎熬有人懂得，如果当时她身边的人能够伸出援手，如果娱乐圈没有那么复杂。
该有多好呢？

没有如果。
没有如果。
没有如果。

亲爱的朋友，我告诉你我的体验，是因为我也是一个喜欢过偶像的人，我们往往无法真正接触他们，他们只存在于屏幕的另外一端，所以我们没有办法彻底的了解他们。

本身对于“她是谁”
我们都是靠着媒体和自己的幻想，脑补的，我以为她会很快乐她活在幸福的城堡里闪耀着美好的光。我也是因为喜欢她的才华和灿烂的笑容才会支持她。
我们就是喜欢美好的心中的“模样”，

才会为她点赞。

偶像之所以会成为偶像，因为他们折射出了我们生活中不曾有过的样子，他们是我们内心最渴望成为的美好。

所以，做为一个网红的你。
在镜头前可爱的有趣的你。
你幽默机智你的万种风情，你才华横溢，你漂亮纯粹。

这就是我们看到你的样子。

这也就是我们会闲来无事，为抖音里面那些网红点赞的原因。

但是，我们并不在你的身边，我们并没有你想的那么了解全部的你。
我们只是想象你就是我们期待的样子。
这就是偶像的宿命。

别人看着你觉得你很好，觉得你过得很好，但实际上突然有一天，你遇到了困难遭遇了打击受到了伤害，那些屏幕后的人其实并不知情。
他们会因为你的一些“不符合常理的话”而开始觉得你打破了幻想，他们也会因为你做了不符合大家“期待的表现”而开始对你失望。

但是，我希望你能够接受这个现实。
因为我们都是俗人。
虽然残酷，可我希望你能明白。这个世界本身就是这样运转的。

你需要了解到这个真相以后。
才能勇敢的去拥抱和热爱这个泥沙俱下的世界，

当你累了，你觉得自己没有从前那么快乐的时候，别为难你自己，因为网红也是人，也有自己的生活和心事，你没有办法让所有人都爱你，
给自己一点点休息的时间。
别让自己扛着，然后把自己搞得内在焦虑狼狈不堪，

我真诚的希望，你能在别人的簇拥或者攻击之下，无论如何也能爱你自己，善待你自己，你给大家带来的欢笑和美好是你对这个世界巨大的财富。
你不必苛责自己。

总有人会不喜欢你，但总有人在默默关注你守护你，那些爱你关心你的人依旧会希望你过的好，过的健康。

我希望你能了解到还是有很多人在乎你的。

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你的疑惑有很多，苦恼有很多。
我们每一个人每天都有不停的问题，这就是壹心理存在的意义，在不同的提问和解答中，感受到这个世界的温暖。

亲爱的，我给你的建议如下：

【1】一定要去心理咨询中心，找一个能给你做一对一咨询的心理咨询师。

我们都不能直接面对你，网络上的大家的建议是各有不同，也许能给你支持，也许不能。但是根据你情况的描述。

你需要正视自己的心理健康问题。
你必须要勇敢起来，你还那么年轻，你的未来人生漫长，你珍惜。

你需要做心理咨询。
目的是为了更好地解开你心中的结，心理咨询师会科学分析你的心理成因。这样你可以更好的看到你自己。
了解你自己。

不要那么着急就放弃，为什么要自暴自弃呢？这可是你自己的人生啊，这个世道艰难又如何，你现在的每一步勇敢，你未来都会有新的收获。
再给自己一次机会吧。

爱自己，真的很重要。

【2】知行合一，强大自己的内心，把自己变得更加优秀。

当你内心不再纠结的时候，你才能够理性的去思考，你的内心需要更加强大。
不要再这样过三餐不规律昼夜颠倒的生活了，这样只会让皮肤不好身体变差。
你就会陷入恶性循环。

你既然在这里提问，肯定是想哪怕有一点点改变，那么现在还来得及。

你要让自己的生活好起来，充盈起来，充实起来，去看书去旅行去健身，去体会你过去还没有经历的快乐旅程，

只有当你拉开窗帘，开始断舍离，开始真的热爱生活的时候，你才会得到更多的喜爱。

【3】多去关心一下那些真正在乎你的人，他们一定存在。

我们总是在一张白纸上盯着上面的黑点看，却忘了还有那么多空白等着我们书写灿烂。因为我们总是盯着那些不怀好意的恶所以我们也会忽略那些珍贵的善。

这个世界没有那么冰冷。
这个世界是有温度的。
你也不是所有人都对你充满着利用和目的，一定有关心你的人。

去尝试着寻找，那些在乎你的家人，爱你的朋友，默默为你加油的粉丝。
他们才是你需要守护的人呐！

去做一些有意义的善事，去养老院做做义工，去救助中心关心一下小动物，去给边远地区的孩子们送去一点温暖。
你总会明白这个世界爱的价值。
去尝试着，用自己的实际行动，来让自己的生活温暖起来。

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综上，就是我全部的分析和建议。

我们总是格外期待我们的偶像。
他们好似永远美好永远无忧无虑。
因为他们就是我们心中维纳斯。
这种期许让我们产生了对偶像的喜爱。

但偶像也是很普通的人。也会难过，也会痛苦，也会失眠。也会意难平。
所以，当一个普通人出现困惑的时候，我还是希望每一个人都能够善待自己。
无关你身上的聚光灯。
无论如何
你都值得被自己所喜爱。

加油吧！