温水煮青蛙什么都解决不了，这是我最后一个问题？

想要你的生活充满热情与活力吗？那就快快动起来吧！
想要你的生活运动，读书，爱好多吗？那就快行动起来吧！
想要动起来吗？那就快告诉自己要动起来吧！
想要告诉自己要动起来吗？那就快告诉自己运动，读书真的是自己想要的吧！
想要告诉自己想要运动读书吗？那就快告诉自己读书运动对自己有用吧！
想要告诉自己想要运动读书吗？那就快告诉自己读书运动对自己非常重要吧！
题主这个问题问的很好，一开始我以为是一个甩手掌柜的问题，当看到你的那句我觉得没用，没有去执行时我懂了，你不但有一些甩手掌柜，更多的是“自以为是”
读书和运动算是万精油的存在，对现实生活里每一个人来说你要你去做，去学习，那可以说是百利而无一害，而你却说自己没用，如果真的是这样，那么我觉得至少有两种可能性，要么你压根就没有行动起来去运动和学习，要么就是学习和运动对你来说更多只是道理层面的东西，还远远达不到改善生活品质的层次，而你通过学习和运动带来的改变体验差，这里不排除急功近利。
不管是自己已知的方法还是别人推荐的尚未认知的方法，那都是改变自己的方法，效果来自于你如何运用，你可以积极配合去验证他的有效性，你还可以自以为是的否定它，前者是放空自己去吐故纳新，后者是墨守成规。暂且不管那些方法是否有效，先放空自己去逐一试试，感受它们。
需求和行动是相辅相成的，缺一不可，没有行动就没有行动带来的身体变化和感受。没有身体变化和感受支持就没有积极的内在推动力去行动。
是否要行动，你说了算！
有没有效，你的感觉说了算！