14岁女自卑很久每天晚上胸闷，有时非常暴躁，为啥？

首先，14岁的年纪，正值青春期，这个时期的女孩子，身体和心理都有巨大变化，正是不稳定时期，所以有这些反应也很正常。

其次，每个人从小到大，都会经历大大小小的事情，有些事情不能应对，还会形成创伤，到了人生的某个关键时刻，就一古脑儿暴发。

艾里克森发展8阶段认为，每个人每个阶段都有一个发展危机，只有完成这个阶段的任务和挑战，才能顺利进入下一阶段。

青春期面临的是角色混淆和自我认同危机，根据你的表现，姑且猜测一下，父母有一方是否对你特别严厉，让你感觉压抑又愤怒，甚至用拖延来反抗？

如果在家长的高标准严要求下，已经很优秀，却得不到认可，就会很自卑。

懦弱，没勇气，自我怀疑，没动力，烦躁，焦虑，都有可能是以前的生活经历中不被信任，不被尊重，不被认同，不被接纳所导致，在早期生活中，父母缺位或不正确养育方式，以致前四个发展危机没有解决好，面对角色混淆的青春期，不能形成自我认同。

晚上胸闷，是潜意识有很多没被看到的情绪堆积，有很多被压抑的话找不到出口。

建议你一方面把心中的想法跟父母坦诚地沟通，另一方面，找学校心理老师咨询，同时，多多肯定赞美自己，让自己自信起来，形成自我统合。

如果可以，还要加强锻炼。

学会深呼吸放松。

你已经很优秀了，只不过差几句肯定表扬的话!

把自己的优点写下来，每天大声对自己说:“我很棒!我很好!我能行!”

你的确能行，加油，宝贝!