17岁，抑郁，BPD患者，加上恶劣心境，如何调整？

谢谢邀请
对于你的经历深表歉意，也能够看到你正在进行不断调整这是非常好的现象，不断觉察自己的情绪，即使只是迷惑情绪或许也是一种你掌控的象征？坚持治疗与咨询会让你好起来的。

◎确诊了5年前天回医院复查情况有所加重
◎但自己却觉得情绪特别平静自残愈发严重
◎不知道是否隔离了情绪感受不到明显难过
◎感觉很迷茫，这样的生活似乎看不到尽头
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＋边缘五年
＋很迷茫自残加剧

边缘型人格障碍有四个不稳定，即不稳定的人际关系，不稳定的情绪，不稳定的自我意象和明显的冲动性，根据DSM-Ⅴ诊断标准:“至少有下述5项可以确诊：

⒈疯狂努力以避免真实或想像中的被抛弃。
⒉不稳定的人际关系模式，理想化到极端贬低
⒊认同障碍自体形象或自体感受持续不稳
⒋至少两方面可能导致自我伤害的冲动行为。
⒌一再自杀的行为、姿态、威胁，或自伤行为。
⒍由于心情过度易于反应，情感表现不稳定。
⒎长期感空虚易成为性瘾患者、酒鬼、吸毒者
⒏不合宜且强烈的愤怒，或对愤怒难以控制。”

★★应对生活中起起落落的抑郁情绪

所有那些否定你的结果是什么？当别人对你的看法是错误的，你的倾向，思想和观点会转为消极的，从而引起持续的内心不安和内部动荡，尽管这是我们对不利或不可接受情况的反应，但它们的持续流行会导致一种精神破裂的状态，特征是对自己的自我有不安或责备倾向或意图。

“我没用，所以现在生活毫无意义”，“我不能做任何一件美好的事，这会使别人感觉更好”，“我根本无法改善，所以我必须惩罚自己”和其他类似的信念或观点往往会占据统治地位，这往往会让你有些抓狂，对吗？

★★但是请稍等！这是别人的评价不是真的你

面临责备或侮辱的人不是你而是你的自尊心，也许你的自尊心和努力收到了伤害。沮丧的人不是你而是你的自尊心，而自尊心具有惊人的回复力。导致痛苦和内心动荡的沮丧或消极情况的发生是各种所经历事情的结果。今天，也许它们不受你的控制，但是明天一定会更好，不要伤害自己........自我照顾习得后，无论如何你都不会沮丧，你知道什么样的人才会适合你，不再为那些不值得的人伤脑筋。这是因为幸福的状态自发地出现在你体内，稳定自己的情绪哦。

你可以暂时感到很沮丧
你还有更好的未来
坚持咨询
加油！
ZQ