毁灭与再生

Lv6  倾听海豚

互动达人/认证作家/优质答主/词条贡献者
这位先生,您好!看了你的描述,让我想起了认知心理学中的【合理情绪疗法】,即我们之所以会对某些事物产生情绪,不是因为这些事物本身,而是我们对于这些事物的评价和看法!

你说【爱美之心人皆有之,到现在夏天我都羞于让人看见我的手臂大疤痕】,可以看出,你对于你【手臂上有大疤痕】这件事抱持着负面评价,即认为它是【不美】的!所以你才会有今天的【困扰】以及【羞于让人看见】这样的负面情绪!而要想根本改变你目前的困扰,则必须要改变你对于你这个【手臂上有疤痕】这个事物的【认知】或【评价】!

个人建议,既然这样一种疤痕【跟随】了你这么多年了,它已经成了你身体中的一部分了,你不妨尝试着【接受】它,然后再尝试着把它当成你身体上的一种特殊的【风景】来欣赏吧!

一句话:我就是我,颜色不一样的烟火!而且,评价一个人的好坏,不是看外表,而是一个人的内在,我的心理导师说过:【心丑了,外表再好看也没用】!
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