23岁女，分手大半年了，自我价值感低怎么办？

找个安静的地方，可以花个几个小时甚至一天没命的跑步，然后定下个时间段，每天坚持剧烈运动，有失恋的情绪出现的时候别去在意别去继续思考这件事，就提示自己等情绪累积到一定时候就要找个机会去发泄。

虽然很简单，但是再多的安慰和咨询都不及你走出自救的一小步。可以尝试下。