对别人什么样是伤害？懦弱是被培养出来的，怎么摆脱？

你好，看完你的帖子能感觉到你写这个求助贴的时候正被一种恐惧包围，你害怕自己被懦弱伤害。这种恐惧背后充满无助和悲伤，对吗？

现在的你也知道了这种“懦弱”的起源，该怎么办呢？
⭕️ 你题目说的“对别人什么样是伤害”是要表达什么意思呢？
是想说别人对你还是你对别人呢？

⭕️ 是什么样的事件或评价让你认为自己是一个懦弱的人呢？能举个具体的例子吗？

⭕️ 如你所述，你对心理学有所了解，现在有了自我觉察就是改变的开始，相信你也尝试了一些方法改变，是什么原因没有效果呢，这些是你可以入手探讨的。

⭕️ 改变一个人的认知可以改变行为模式。
你可以试着从新认识“自己的懦弱” 包括你认为的懦弱是真的懦弱吗？懦弱对自己和他人都是伤害吗？有没有积极的一面？等。

⭕️ 探索自己的无意识，和它和解。

最有效的是需要行动起来去实践自己的想法哦。
你也可以尝试找到适合自己的自我成长之路，比如学习心理学，比如找合适的心理咨询师陪伴自己探索。

祝您好运！