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有同感

得过重度抑郁,想重新考大学却无法集中学习,怎么办? 回答数10

左手边的流年

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2019-12-10回答了:


说这个就是想说明你现在的集中不了注意力是不是和你所背负的压力有关,很多时候我们明明有很大的压力,我们自己不知道,生活压的我们透不过气来,我们以为坐下来发发呆和人聊天玩耍就是放松了,其实不是。有些压力焦虑我们得靠高强度的运动才行,身体舒适了,你之后就会不自觉的做自己感兴趣的事情,就像我现在每天都早晚两次高强度的锻炼,打球或者短跑,这之后我想做的事情就是自己真正感兴趣的事情,而不是非常勉强,可以长时间研究一些比较复杂的知识或者繁杂的工作,但是乐在其中。
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