害怕见人，走在路上就浑身不自在，怎么脱离这种状态？

你好:

听到你说
〔害怕见人，走在路上就浑身不自在〕
〔不由自主躲躲闪闪〕
〔觉得自己看上去很奇怪〕
〔无法正常和人交流，基本不说话〕
〔已经好几年了〕

这样的一个状况一下持续了这样长的时间，真的是一件很痛苦的事。可是家人似乎也不太理解〔鼓起勇气说了，只告诉我要多认识人要开朗〕。但是〔最近学习也出了问题，导致更加自卑，越来越严重了〕，于是你来到了平台求助。

首先我想为你点个赞。生活中每个人都会遇到自己解决不了的困难，可是当我们向亲人、朋友倾诉时，他们却不理解或不以为然，那时，千万别忘了，还可以向其他人，向更多的人、向更专业的人求助!

如果可以的话我想问一下，当你〔觉得自己很奇怪〕时，是一种什么样的情况，可以具体讲一下吗？

找到原因、找到根源也许问题才有解决的可能。
我是啾啾，祝好!🌹