母亲当年的风流，像狠狠地扎进我心里的刀，想自杀？

很难过看到这种像电视剧的情节会发生在你的身上，但是这并不是你的问题，这是你母亲需要给你的答案，我们还不知道事情的真相是什么，但是我们可以准备好，也许世界上并非所有事情都是我们所期待的？

这对你来说必定是很难接受的，最好可以跟心理咨询师进行调节，因为事情特殊，这需要在一个安全的无评判的环境下进行发泄，你要好好照顾自己啊。

◎爸爸这几天告诉你，你很有可能不是他生的
◎讲了很多事情，妈妈年轻时种种生活不检点
◎还扯到了你外公让你和他做基因检测你很怕
◎任何一种结果都是你不想面对，想自杀又很怕
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＋亲缘信任危机
＋自杀意向

★一些常见的关于『耻辱感』的例子:

我有瑕疵，害怕被大家抛弃，我犯了错误，我很后悔，我不够好，我现在很迷茫失去归属，三观正在崩塌，我很渺小孱弱无力，我毫无意义，他们通常以为大多数人都有这些想法，所以就更加不遗余力地攻击自己。一般来说他们会试图通过麻痹自己，逃避现实，苛责他人或者完美主义和暴怒来应对自己的耻辱，这往往无法很好的消除羞耻感反而降低了自我效能，让自己过得痛苦,恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。这是一种严重摧残身心健康的状况呢？

★无评判:这并不是你的错误

注意到自己苛责自己，怨恨自己时候的特征，当你发现自己不耐烦时反复可以对自己说“我只是个普通人而已”，不需要把羞辱自己厌恶自己当做你逃避痛苦的方式，自我厌恶这个心理学名词指的就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶？

没有人强迫你现在就去改变，无法立刻喜欢自己的生活，也没关系,花几分钟静静审视这些负面评价，要知道不管一个人多么优秀，总会一两件让人羞耻的事情，你会没事的，接受你自己即使仅仅在今天，强大起你的勇气，减少评判。

也许过去的事情对你产生了很大影响
但是我们永远可以爱自己
建议咨询
祝好！
ZQ