总觉别人不喜欢我，特敏感，被针对的感觉怎么办？

总觉得别人不喜欢特敏感，其实呢，我想给你个拥抱，其实很多内向型的人他都是比较敏感，惧怕批评，然后呢人际关系化边界感不强，然后缺乏安全感。
*对于每个人的原生家庭有关，有的人原生家庭影响，在原生家庭的关系中就有产生了自卑自尊，首先呢，所以你自己要能够从小事做起，能够让自己擅长的事做起，能够有一点点的自信培养出来。
*然后做什么东西呢，很专注，人际关系就是这样的，你怎么对别人，别人怎么对你。
*能够做人是好好的，爱自己做起不卑不亢，然后自己情绪低落的时候可以到大自然去走走，散散步，听听音乐啊，吃点自己喜欢的东西，然后早睡早起。