为什么明明是我的生活，自己却没有丝毫参与感？

事实上，你身边的人组成的你的“生活”才是最真正的生活，无趣 平淡 琐碎 不断重复
感觉不真实，不是因为外界不真实，而是因为外部世界跟你的内心世界不一致，同时你不愿接受这就是你人生的舞台，所以内心给他们打上“不真实”的标签从而捍卫内心世界的完整性。