不吃药的话，怎么带着抑郁症正常生活呢？

抑郁症的话还是要吃药的，因为抑郁症引起的原因很复杂，既有生理方面的影响，也有社会环境的因素，不单单是心情不好或者情绪不佳导致，要是医院已经有这方面的诊断，那么还是得建议按照医生的治疗方案来。

抑郁症药物副作用也不是很明显的，有副作用的还是比较少，如舍曲林、帕罗西汀等SSRIs类的药物，大多数人服用以后还是能起到很好的效果。

除此之外，也尽量选择去做咨询，比如学校的心理老师，看能不能找个比较合适靠谱的，能畅谈一下内心的感受，或者说在网络遇到不错的老师，平时也可以交谈宣泄一下，释放自己的情绪压力。

心理方面的调节也很重要。

当心理和治疗能够慢慢调整，同时还能够及时地释放，寻求专业治疗以后，那么抑郁症的影响就会降至最低了。

慢慢来，以后会好的。