对别人什么样是伤害？懦弱是被培养出来的，怎么摆脱？

亲爱的抱抱。
从你的表诉中可以看出你是一个善于自省的人，对自己有一个“相对客观”的认识。
为什么要加双引号呢？
我认为，心理学上对自我认知分为四部分：我知TA知，我知TA不知，我不知TA知，我不知TA不知。
所以，想要真正的认识自己是不可能的，既然如此，又何必执着于“懦弱”的自己呢？
为了减少这样无意义的内耗，我们应该把更多的注意力【我不知TA不知】上面。
【我不知TA不知】意味着未知，且隐藏着无限可能！
既然知道以前的自己不够好，那么，为什么不把注意力放在未来的自己身上，使得未来的自己令现在的自己满意呢？
前段时间我看了一本书——《生命的重建》
书如其名，就像哪吒一般，获得再生！
我们既然已经在这人世，是无法改变的事实，可庆的是，我们的思维是可以改变的。
我认为，我们可以先淡化对自己的评价，或是对自己不做评判，然后结合所学心理知识渐渐的改变自己对于一件事情的认知，看法，然后，我们的行为也会和以前不一样了，且向着我们理想的方向。
最后，希望我的回答可以帮到你喔。
加油(ง •̀_•́)ง，越努力，越幸运💪💪💪😎