事情要做很多遍，但仍做不好很简单的一件事，为什么？

把一件事情做好是一个比较模糊的概念呢，什么事？怎样才叫好？是否有完美这个标准？根据“一件特别简单的事情我总是要做很多遍，但是还是做不好，做不完美，不是这有毛病就是那有问题”，可以知道，有小细节的错误可能在所难免的呢。

一个模糊的目标比如“我要好好学习天天向上”这是无意义的，更具体的目标是:『我会每个工作日晚上留出两个小时来做功课』，你不需要想的多全面多完美，能够做好具体的某个目标就是值得鼓励的。

◎也试过做事情之前想一下，想全面了再去做
◎但是就是静不下心来把事情想完全，想充分
◎虽然觉得想的多有好处，但觉得是浪费时间
◎这个毛病困扰自己时间太长了........

+做事情总是有漏洞
+静不下心把事情考虑周全

※保持耐心步步为营你要做的具体事情

列出你的那些待办事项，如果你想更好地集中精力，则需要每天列出一个待办事项清单，以便在完成任务时有明确的事情清单可以检查，并为实现目标提供更多的指导。你将拥有目标清单，而不是直接开干，当你完成目标时会感到自豪，长此以往在做事情时有更清楚的目标和标准步骤。

写下你当天需要完成的三件事，第二天需要完成的三件事以及下周需要完成的三件事。首先解决当天需要完成的事情，如果有时间开始准备其他任务，就会更可能感到很有成就感，越具体越好，先不要求自己现在就全面完美，这是需要长久的训练才可能达到。

将那些来自外界的批判，来自自己的自我责备的负面能量转化为积极的行为，将这个过程视为寻找适合全新自己的旅程的旅程，如果应对策略不太能引起共鸣，那么就继续前进，那么就不要灰心，关爱自己会增强你正在积极尝试改变和练习更好的自主力量的能力。

积极鼓励自己改变自己想要的生活。拥有积极的态度会真正影响你进行自我控制的能力。如果你觉得自己没有达到自己的目标，请不要太用力,继续专注于不断努力，放开可察觉的失败和不胜其烦的细节，再试一次.......

能够有做得好就值得肯定
小毛病可以逐渐改正
你会更加优秀
加油！
ZQ