总是回忆自己的犯过的乱七八糟大大小小的错误怎么办？

题主你好！

你的这种感受我也曾经有过，并且十分的严重

乃至已经影响到了我日常的工作与生活，使我不堪其扰

所以我非常理解你的感受，同情你的心情

我给你如下建议：

一，当这种感觉再出现时，你试着用他者的视角（上帝视角）看待这些念头，观察它如何出现，又如何消失，但是不要去评判

二，你可以尝试使用正念冥想的方法让自己尝试安静下来

三，如果经济条件允许我建议你寻求专业心理咨询师的帮助，如果有必要希望你在值得信赖的人陪同下到正规医院的心理科或精神科就诊。

需要特别提醒你的是，去医院心理科就诊是一件很正常的事情，它就如同我们感冒、发烧一样，这不是你的问题，而是我们每个人都可能经历的生命过程，千万不要指责自己、不要与自己作对。

希望我的回答对你有所帮助！

祝好！