产后在婆家住到中度焦虑、抑郁症，该怎么办？

26%-85%的产妇会出现抑郁情绪。随着小宝宝的降生，新妈妈的生活随之发生一系列的改变，双方家庭对孩子养育观念的差异，身体的不适，家务的增加，夫妻关系的改变，哺育婴儿的辛苦，这一切或多或少会给初为人母的新妈妈带来压力，从而产生焦虑、烦躁、委屈、抑郁等等负性情绪。国外有数据显示，26-85%的产妇都会在产后出现这类轻微的感觉，被称为“产后心绪不良”。产后心绪不良有自限性，一般在两周内就会自行消失，也不会向抑郁症方向发展，所以新妈妈如果产后情绪不佳，也不必过于担心，家人也要给与谅解与支持。妇女在分娩之后，生理和心理都会出现重大变化，使得她们更加脆弱，容易发生抑郁障碍。然而，很多患者都是在病情严重得失去自制力的情况下，才引起自己和家人的重视，想到向医生、心理咨询师进行求助。