只知道其中的一句话，怎样找到一本心理类型的书？

写下那句话，然后闭上眼感受其中带来的情绪是什么（如焦虑……），在脑海中找到这种情绪是什么原因带来的，带着问题去工作生活，再慢慢找解决的方法吧