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有同感

最近时常感到倦怠,如何能重新激发工作活力? 回答数29

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有用19
2019-11-21回答了:

大家都回答的很棒啦。

总结了三种方向给不同『职业倦怠』的人。


职业倦怠有3种起因:

一种是因为工作时长、通勤时长、出差频率过多导致的。

另一种是因为非常难达到的KPI,特别大的工作压力导致的

最后一种是重复性工作导致的。


#工作时长太长,假期少

要适度给自己调休。


虽然请假扣钱,但是应该我们去“管理工作”,而不是被工作绑架。那就是“自我奴役”了,你说对吗?

比如连续工作两个月了,可以一周请一天假,每个月请1-2次。可能会少十分之一的工资,但是这个时间你可以在家睡觉,或者画画,处理生活中堆积的杂事。


因为工作时长长或者出差次数多,家里可能堆积了很多琐事,晾衣服,换季整理,办业务,交煤气费,买日用品,补牙,更新证件……

每天解决1件小事,也可以让自己不会觉得事情堆积如山,压力就会小一些,


#目标难以达到

制定指标是公司给员工方向的一种方法。

但那只是方向,是最终目标。

我们每个个体,要学会把大的目标拆成3-5个关键的,对最终目标有一定影响的小目标。

每次聚焦在一个小目标上~


例如:当我要做一顿五菜一汤的午饭时,要做的事情非常多,从米饭、买菜、调味品、提前腌制肉,到切菜,葱姜蒜,蒸炒炖,到出锅,装盘……


拆分成3个小目标:【买菜和调味品】【正式炒菜前的备菜、腌制 & 米饭】【正式炒菜】

那么当我们做事时,每次只关注一个自己能做到的小目标就好啦。每个小目标给自己一个最短和最长的时间预估。自我评估,自我总结。


#重复性工作日积月累

重复性工作会使人感到安全,因为都是熟悉的,但是一旦重复的次数多了,就会感到枯燥,无力。

而日子久了,还会丧失学习能力。

例如收费站的收费员。很多在30岁 调岗后,很难适应其他工作了。

如果此类工作被取消,就会比较难找新工作。


所以当我们意识到自己做的是重复性、没什么变化的工作时,要特别提醒自己在这个阶段【学习】新事物。积累新知识。比如读一个在职研究生,或者参加一些不同行业的分享讲座、读书会,画画、学一些ps软件等等。

必要的时候,还要考虑换工作了!


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