最近时常感到倦怠，如何能重新激发工作活力？

看完了你的叙述，如果你被确诊为中度抑郁症，现在又没有吃药的话，那么有时候会出现一些情绪不太好的状态也算正常，特别是外部的环境，你所做的事情给你带来一些压力的情况下，你短时间内处理不了，就会触发这种情绪发生。如果所面临的一些压力，短时间内呀还解决不了，那么抑郁症可能就会爆发出来。


我能提供的建议就两条，第1条无论如何也要保持运动。不管你多么的不想动，多么的无力，一定要出去运动一下。其他的时间，你可以让自己自由安排。第2条关于你讲的在不经意间，有时候自己的想法还是挺不错的，这个时候你最好养成一个习惯就是可以拥有一个小笔记本，可以有一支笔。将你不错的观点，用简洁的语言或者关键词记下来即可。然后你做的书桌前不至于脑子里昏昏沉沉，什么也没有。

关于生活中的其他面，其实你也可以自己去做一些比较积极的改变当然也要保持一定的消极面。比如说让自己真的懒一下，也没有什么。因为只保持积极的一面，会碰触到情绪的反弹。你要的不是那种矛盾感，你要的是那种流通性，这个很重要。