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3人

有同感

不相信自己的认知和记忆,总担心被人伤害或伤害别人? 回答数6

L小苏

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2019-11-19回答了:
你好,看完你的叙述,我感到自己的情绪也变得紧张起来,就像你描述的那样你陷入反复的“思虑”中。就像一个胃痉挛的人弓着身子倍受煎熬。
请问你是什么年龄阶段的学生?在备考什么?这种焦虑的状态持续多久了?你题目中提到的“不相信自己的认知和记忆”具体指什么呢?你留言的内容中更多的提到担心的内容都是和性有关的,很好奇你经历了什么,只有了解你更多才能帮助到。
因为你提供的信息有限,很难提供有效的帮助,只是有以下建议仅供参考:
1.首先看下自己的这种担心害怕状态持续多久了,你提到已经影响到自己的学习生活了(不敢出门,在宿舍复习),建议不要自己用“百度”等工具收索自己的症状是什么,那样会让自己更迷茫,你需要去找医生咨询下。
2.你自己认为自己焦虑的状态是和备考有关还是和其他问题有关呢?找心理医生或自己信赖的人聊聊看,或许对你有些帮助。
3.你提到几次焦虑是由于在网上看了负面性有关的信息引起的反复联想焦虑,那么第一步能做的是不要去浏览,不要去关注此类信息,短时间内切断诱因或许对你也有些帮助。
希望你行动起来找到医生帮助自己度过难关。
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