她们很外向，我比较安静少话，友谊相处之道是怎样的？

我想你的朋友她的初衷只是想让你多认识几个朋友吧，可能他没想那么多就带你去了，没有想到你的不适应，给你带来了这么多困扰。
如果你能理解你的朋友他的这个初衷，或许你会真心的感谢他，因为多几次尝试，会缓解不适应。当然只有等到你缓解和适应以后，并从中得到乐趣你才会真心的衷心的感谢你的朋友。
凡事都会有两面，多人识人可以多结交朋友也会遇到不喜欢的人和事，所以这些事情都要靠自己把握，而不是去怪罪他带你出去。如果是这样的话，或者碰到心胸狭隘的人下次他会介意的。
其实我也明白你的感受，就是那种不适应给自己带来的烦恼。要想化解这份烦恼，你就要让自己像蒲公英的种子一样，风把你吹到哪里，你都能在哪里生根发芽，简单地说培养自己的适应能力才是你的首要任务。
希望能够帮到你