掰手指成瘾如何戒除？

      掰手指，小时候我也曾经试过一两次，或许是一种酷的感觉，或许是听着声音感觉到过瘾，确实这种氮气的挤压产生的响声会给我们一下小满足，这种不痛不痒的感觉，一不小心就让你成了瘾，确实是很伤关节的事情，关节也会随之变大，也会导致关节疾病的发生，我能感受到你这种想要摆脱却无法摆脱的苦恼。

        我给你一些小小的建议

• 比较大众一点的方法就是用转移法，就是当你想掰手指的时候你马上转移去做别的动作分散你的精力

• 当你有这种欲望的时候，听一些舒缓的音乐，找一些别的精神寄托，慢慢的减少掰手指的次数

  
  

• ►►九九☺的个人建议☞☞☞☆    买一个顶指，玉石型的大顶指，或者缝针线用的可调节顶指，玉石的话平时出去都可以佩戴着，缝衣服的顶指没那么好看可以在家里戴，这个顶指的存在就是为了提醒你戒掉这个 不好的习惯，因为你一掰手指，它会顶住你，那么它会提醒你这样对关节不好，慢慢的就会减少掰手指次数甚至到完全不掰◄◄

     真心希望你早日改掉这个不好的习惯，九九会陪着你哟◕‿-